Većina žena i muškaraca koji brinu o svom zdravlju dobro su svjesni opasnosti od prekomjerne težine: od banalnog osjećaja inferiornosti do prilično ozbiljnih bolesti.
Danas postoji mnogo različitih načina za suočavanje s viškom kilograma kod kuće: dijetetski sustavi prehrane, aktivna tjelesna aktivnost, sredstva usmjerena na suzbijanje apetita i inhibiranje metaboličkih procesa povezanih s apsorpcijom masti.
Unatoč čitavoj raznolikosti lijekova koji pomažu u sagorijevanju masti, postoje i namirnice koje su obdarene tom sposobnošću. Naravno, rade mnogo sporije, ali djeluju, a osim toga ne čine apsolutno nikakvu štetu našem tijelu, što je važan aspekt za većinu žena i muškaraca.
Prirodni sagorjevači masti za mršavljenje su prehrambeni proizvodi koji pomažu poboljšati metaboličke procese, ubrzavaju metabolizam, čime blagotvorno djeluju na proces mršavljenja kod kuće. Šta su sagorjevači masti za mršavljenje? Koju hranu trebate jesti da biste "pokrenuli" proces mršavljenja? O tome ćemo danas razgovarati. Idi.
Sagorjevači masti i njihove karakteristike
Za mnoge muškarce i žene koji su jako uključeni u bilo koju vrstu sporta, upotreba sagorjevača masti kemijski proizvedena je prilično vruća tema. A sve zato što sportaši moraju brzo smršavjeti kako bi uvijek bili u formi. A kemijski sagorjevači masti "pomažu" im da ubrzaju metaboličke procese i brzo uklone sve masne naslage iz tijela.
Međutim, lijekovi koji pomažu u sagorijevanju masti nisu toliko dobri kao što se kaže, budući da je gotovo cijeli popis kemijskih sagorjevača masti dopunjen mnoštvom kontraindikacija i različitih nuspojava.
Stoga je vrlo nepoželjno uzimati takve sagorjevače masti kod kuće bez prethodnog savjetovanja s kvalificiranim stručnjakom. U suprotnom, to može završiti vrlo loše za muškarce i žene koji žele smršavjeti, pa sve do smrti.
Druga stvar su prirodni proizvodi. Zahvaljujući njima, ne samo da se možete riješiti dosadnih viška kilograma, već i zasititi tijelo korisnim elementima u tragovima i vitaminima. Prirodne sagorjevače masti mogu konzumirati ne samo profesionalni sportaši, već i oni ljudi koji brinu o svojoj težini. Za mnoge muškarce i žene koji pokušavaju smršavjeti, ova vrsta sagorjevača masti će biti idealna, što je više možete koristiti čak i kod kuće.
Sagorevači masti na prirodnoj bazi
Danas se prirodni proizvodi koji sagorijevaju masti dijele u dvije grupe:
- Prirodni sagorjevači masti, koji su izuzetno niskokalorični za probavu i apsorpciju, a koje tijelo troši više kalorija nego što ih ima. Zbog toga dolazi do procesa mršavljenja.
- Druga skupina prirodnih sagorjevača masti uključuje popis namirnica koje potiču brzi početak i ubrzanje metaboličkih procesa, kao i poboljšanje metabolizma. Ove namirnice, da tako kažem, pomažu tijelu da brže prerađuje hranu, čime se isključuje mogućnost pretvaranja masti i ugljikohidrata u masne ćelije, koje se zatim talože na najneprikladnijim mjestima: na bedrima, stražnjici, trbuhu i bokovima. U nedostatku velike količine kalorija, tijelo počinje trošiti vlastite rezerve masti kako bi osiguralo potpuno funkcioniranje svih svojih organa i sistema.
Za mnoge muškarce i žene važan faktor pri odabiru metode mršavljenja pomoću sagorjevača masti je činjenica da su prirodni proizvodi apsolutno bezopasni za tijelo i možete ih koristiti kod kuće. Pa koja se hrana smatra prirodnim sagorjevačima masti?
5 najčešćih i najpoznatijih prirodnih sagorjevača masti
Kako biste zauvijek uklonili višak kilograma, trebali biste u svakodnevnu prehranu unijeti sljedeću listu prehrambenih proizvoda.
Jabuke i jabukovo sirće
Klinički je dokazano da su jabuke odličan lijek protiv pretilosti. Proizvod je formuliran s nerastvorljivim vlaknima za poticanje dugotrajne sitosti, čime se sprječava rizik od prejedanja. Osim toga, ovo voće sadrži i topiva vlakna, naime pektin, zahvaljujući kojem se ne samo možete riješiti gladi, već i normalizirati rad gastrointestinalnog trakta.
Osim toga, 100 grama pulpe jabuke sadrži nešto više od 30 kcal, što ovaj prirodni sagorjevač masti čini izuzetno korisnim za žene i muškarce koji pokušavaju smršavjeti. Ovo voće možete jesti u neograničenim količinama svaki dan.
Što se tiče jabukovog sirćeta, ono će zasigurno biti nešto bogatije od jabukovog mesa. No, samo prirodni jabukov ocat pridonijet će mršavljenju, pa ga treba kupiti u specijaliziranim organskim trgovinama, jer će se na policama većine supermarketa ovaj proizvod najčešće razrjeđivati običnim octom.
Zalogaj jabuke potrebno je uzeti ujutro, prije prvog glavnog obroka, nakon što se jedna žličica ovog proizvoda razrijedi u 200 ml pročišćene vode bez plina, uz dodatak jedne žličice prirodnog meda.
Međutim, ova vrsta sagorjevača masti opasna je za osobe sa bolestima gastrointestinalnog trakta. Stoga se u slučaju bilo kakvih bolesti gastrointestinalnog trakta prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste izbjegli komplikacije tijeka bolesti.
Sve vrste citrusa
Svi znaju da naranče, mandarine, limete, limuni i grejpfruti sadrže vrlo veliku količinu askorbinske kiseline (vitamin C). Zahvaljujući tome, agrumi pomažu u normalizaciji razine kolesterola, a imaju i pozitivan učinak na probavne procese, poboljšavajući ih.
Stoga se muškarcima i ženama koji su navikli grickati hamburgere i druge sendviče preporučuje ovaj dodatni obrok zamijeniti parom sočnih naranči. Također možete koristiti limun ili limetu kao dodatak zelenom čaju bez upotrebe granuliranog šećera.
Đumbir
Koren ovog proizvoda takođe je prepoznat kao efikasan i proveren sagorevač masti.
Tvari kojima je zasićen sok od đumbira blagotvorno djeluju na funkcioniranje sustava i organa probavnog sustava, doprinoseći ubrzanju metabolizma i razgradnji masnih stanica.
Da biste napravili čaj od đumbira za mršavljenje, morate uzeti jedan mali korijen ovog proizvoda i naribati ga na sitno rende. Trebat će nam oko 5 žlica mljevenog đumbira. Pomiješajte ga sa žlicom meda i dvije žlice svježe iscijeđenog soka od limuna. Mješavinu đumbira, meda i limuna napunite kipućom vodom u količini od jedne litre i pustite ih da svi "odaju" sva svoja korisna svojstva.
Ovaj čaj treba piti tri puta dnevno, trećinu sata prije glavnog obroka. No, opet, ovaj prirodni proizvod za sagorijevanje masti ima svoje kontraindikacije koje su povezane s bolestima probavnog sustava. Stoga se prije upotrebe đumbira obavezno posavjetujte s kvalificiranim stručnjakom.
Crna kafa od celog zrna
Zbog visokog sadržaja kofeina, ovo piće pospješuje sagorijevanje masnih stanica. Tvari koje su prisutne u ovom proizvodu pomažu ubrzati metabolizam, a imaju i diuretski učinak, a to, pak, pomaže u uklanjanju viška tekućine u tijelu, uklanjajući je zajedno sa štetnim nakupinama u obliku toksina , toksini i "loš" holesterol.
Ali krajnje je nepoželjno zamijeniti pune obroke ovim pićem, jer to može dovesti do dehidracije i ispiranja hranjivih tvari iz tijela. Dnevna količina kafe ne smije biti veća od tri šolje.
Također, ovo piće se može koristiti i kao prirodni energetski napitak prije treninga, koji će pomoći u povećanju efikasnosti i otpornosti tijela na stres, što će vježbe učiniti mnogo efikasnijima.
Čileanska gorka paprika
Ovaj proizvod pomaže u poboljšanju metabolizma, cirkulacije krvi, kao i uklanjanju viška tekućine, a s njom i štetnih nakupina iz tijela.
Ali to uopće ne znači da ga morate jesti u cijelim mahunama jer to može naštetiti tijelu. Samo ga trebate dodati glavnom jelu, predjelu ili umaku.